CUIDADOS GENERALES DEL PELO.
Hoy comentaré sobre cuidados generales del pelo. Información básica y útil que puede marcar la diferencia entre tener salud capilar y no tenerla.
En primer lugar, se debe cepillar el pelo cada día, para así aumentar la circulación sanguínea y por ende darle fuerza al crecimiento del mismo.
No debe abusarse del secador o plancha. Estas prácticas queman el pelo y poco a poco lo van debilitando desde la raíz. Un uso responsable del mismo será conveniente.
En mi opinión, se ha de lavar el pelo cada día, por razones obvias: limpieza y preparación diaria del pelo para su crecimiento. El exceso de lavado tampoco lo aconsejo y es igualmente malo como el poco lavado.
Por último, seguir una alimentación balanceada es vital para una buena salud capilar, la que deberá incluir vegetales de hoja verde, legumbres, zanahorias, cítricos, pescados que aporten omega 3 (como el salmón), huevo, yogurt natural y frutos secos, entre muchos otros alimentos.
